Rupa-rupa nyeri beuheung atanapi beuheung samping tiasa lumangsung ujug-ujug sareng sok nimbulkeun rasa teu raoseun. Kewaspadaan khusus kedah disababkeun ku sensasi nyeri anu tetep tina sifat anu sengit. Nyeri beuheung sareng nyeri dina tonggong luhur ogé tiasa dibarengan ku tanda klinis anu sanés, sapertos kabeuratan dina tonggong sirah, kacapean, kacapean, nyeri sirah, watesan gerak.
Upami sindrom nyeri neraskeun langkung ti saminggu sareng pangobatan anu dilaksanakeun henteu nyababkeun hasil anu dipikahoyong, bantosan médis profésional kedah dipilari. Entong nyabut kasempetan diri pikeun gancang sareng épéktasi ngaleungitkeun panyawat anu nyeri.
Alesanna
Rada seueur jalma anu panasaran naha beuheung nyeri? Salaku nunjukkeun pangalaman praktis, aya seueur alesan pikeun ieu. Klarifikasi masalah sapertos kitu kedah diungkulan sacara éksklusif ku ahli, kusabab leresna pangubaran langsung gumantung kana ieu. Alesan anu paling umum naha tukang sareng sisi beuheung tiasa nganyenyeri pisan sareng sering:
- Patologi tulang tonggong serviks (rupa-rupa cilaka, lebam, kapindahan, hernia intervertebral, osteochondrosis, spondyloarthrosis, sareng sajabina).
- Myogelosis tina beuheung.
- Aktivitas fisik hébat.
- Janten dina posisi henteu raoseun kanggo waktos anu lami (contona, bobo dina posisi linggih).
- Sciatica serviks.
- Peregangan otot (gerakan dadakan tina sirah, latihan anu teu leres).
Éta parantos netepkeun yén sanajan scoliosis banal tiasa nyababkeun nyeri.
Patologi tulang tonggong serviks
Upami pasién ngadu yén beuheung na tonggong luhurna nyeri pisan sareng sering, éta mimitina kedah ngaluarkeun patologi tulang tonggong serviks.
Perhatian khusus kedah dibayar ka osteochondrosis sareng spondylosis. Kiwari, ieu mangrupikeun dua panyakit anu paling umum tina tulang tonggong, sajaba ti cilaka sareng cilaka anu tiasa nimbulkeun nyeri sareng ngarareunah pisan dina beuheung sareng sabuk taktak luhur. Fitur sindrom nyeri dina patologis degenerative-dystrophic tina tulang tonggong cervix:
- Nyeri kacatet dina sésana, sanaos pasién nyobian henteu ngalih pisan.
- Biasana hese pikeun aranjeunna milih posisi anu aranjeunna moal ngaraos sensasi nyeri anu diucapkeun.
- Watesan mobilitas dina tulang tonggong serviks ampir sok dicatet.
- Tekanan sakedik dina tulang tonggong serviks tiasa ngakibatkeun nambahan nyeri.
Myogelosis tina tulang tonggong serviks
Kaayaan patologis di mana aya ramuan nyeri serat otot anu aya hubunganana sareng palanggaran sirkulasi getih lokal disebat myogelosis. Sakumaha aturan, faktor anu nyababkeun nyaéta:
- Hipotermia sareng katirisan.
- Draf niupan.
- Posisi teu raoseun berkepanjangan.
- Kacapean fisik (setrés kaleuleuwih).
Kaseueuran ahli percanten yén myogelosis kedah dianggap salaku komplikasi saatos prosés peradangan dina otot. Perlu dicatet yén éta diwujudkeun henteu ngan ukur ku nyeri, tapi ogé masalah rélaxasi otot, nada ningkat, sareng mobilitas terbatas muncul. Salaku tambahan, nyeri sering dugi ka beulah luhur sareng sabuk sabuk. Ninggalkeun myogelosis tanpa perlakuan, anjeun ngajalankeun résiko parah parah kaayaan kaséhatan anjeun, kusabab panyakit rawan kamajuan sareng kursus kronis.
Upami anjeun henteu terang alesan anu leres kunaon beuheung anjeun nyeri, langkung saé konsultasi langsung sareng dokter spesialis.
Sciatica serviks
Cubit tina akar saraf anu kaluar tina tulang tonggong dina tingkat tulang tonggong serviks ngakibatkeun sciatica. Numutkeun prakték klinis, dina seuseueurna kasus, osteochondrosis mangrupikeun pamekaran patologi ieu. Kalayan sciatica, penderita nyatet yén beuheung nyeri sareng kaduruk sahingga teu mungkin pikeun noél tina tukang atanapi tina samping. Naon gambar klinis anu dititénan kalayan ruksakna akar saraf serviks anu muncul tina tulang tonggong:
- Parah sareng teras-terasan nyeri dina beuheung, scapula, sabuk taktak.
- Sensasi anu nyeri biasana beuki parah ku gerak sirah, panangan, awak luhur.
- Otot beuheung teuing tegang.
- Aya palanggaran sensitipitas dina panangan (kagorengan, tingling, sareng sajabina).
- Kalemahan dina anggota awak luhur.
- Pusing.
- Nyeri sirah.
- Ngaronjat kacapean.
Crick
Sanaos parah sindrom nyeri, galur otot dianggap salah sahiji patologi paling hampang sareng rada gancang tiasa dirawat, dibandingkeun sareng panyakit sanés anu ngangsonan nyeri dina beuheung sareng beuheung luhur. Tatu, kinerja latihan anu goréng, sareng paningkatan setrés tiasa nyababkeun peregangan otot. Keluhan naon anu bakal dikedalkeun ku pasién dina waktos anu sami:
- Nyeri seukeut dina beuheung, tonggong sirah sareng sabuk taktak luhur.
- Tegangan otot kaleuleuwihan anu ngawatesan mobilitas sirah sareng tulang tonggong cervix.
- Kaayaan umum sangsara (ngarareunah fisik, kalemahan, kacapean nembongan).
- Beuheung nyeri nalika muterkeun sirah.
Diagnostik
Tanpa mendakan sabab anu khusus tina munculna nyeri di daérah cervix, éta sesah pikeun ngaleungitkeun lengkep gejala patologis ieu. Upami urang ngaleungitkeun ngan ukur sensasi anu nyeri, sareng sanés anu nyababkeun éta, maka urang ngan ukur tiasa ngandelkeun pamutahiran anu samentawis dina kaayaan. Métode diagnostik modéren ngamungkinkeun anjeun gancang-gancang ngahususkeun sababaraha kamungkinan panyababna, tina beuheung anjeun nyeri tina tukang, ti gigir atanapi ti dua sisi. Sakumaha aturan, studi instrumental ieu dianggo:
- Pamariksaan sinar-X standar.
- Pamariksaan ultrasound.
- Éléktrokardiografi.
- Éléktromografi.
- Imaging résonansi magnét.
Perawatan
Naon anu kedah dilakukeun upami beuheung anjeun nyeri? Malah di bumi, aya sababaraha léngkah rémédial anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan nyeri. Upami anjeun pakaitkeun nyeri sareng tatu atanapi galur otot, maka kompres tiis disarankeun pikeun 48 jam munggaran.
Ubar anu épéktip pisan nyaéta nerapkeun és atanapi obyék tiis kana daérah beuheung sakitar 15 menit unggal sababaraha jam. Pikeun ngahindarkeun perkembangan kabeuleum tiis tina némpél és, perlu ngaluarkeun kontak langsung sareng kulit. Jang ngalampahkeun ieu, és atanapi objék anu tiis pisan disimpen dina kantong plastik, tambahan dibungkus dina kaén anu henteu kentel teuing teras ngan ukur diterapkeun dina beungeut kulit.
Saatos dua dinten, aranjeunna ngalih kana komprési haneut. Anjeun tiasa nganggo botol cai panas palastik biasa atanapi bantalan pemanasan karét. Durasi panerapan kompres henteu kedah langkung ti 20-30 menit. Prosedur ieu tiasa diulang unggal 2 jam. Salaku tambahan, pasihan otot nyeri istirahat anu cekap. Pertama kali saatos cilaka atanapi sprain, bobo langkung sering, nyobian bersantai otot beuheung anjeun. Éta ngagentoskeun tegangan anu hadé nalika ngagolér. Dina tahap anu akut, gunana pikeun ngawatesan diri tina sagala rupa jinis kagiatan fisik. Ngaso sakedap tina olahraga.
Entong hilap istirahat anu panjang pisan ngabantosan otot beuheung sareng sabuk taktak. Sakali anjeun balik kana wirahma normal, bakal gampang pikeun kéngingkeun otot anyar anu parantos lemah. Gantian kagiatan fisik dosed sareng istirahat anu saé dianggap optimal, tapi ngan ukur henteuna nyeri parna. Manajemén nyeri tradisional sapertos kieu:
- Terapi ubar.
- Perlakuan lokal.
- Prosedur fisioterapi.
- Terapi manual.
- Pijet
- Fisioterapi.
Ngobrol sareng ahli kaséhatan anjeun ngeunaan naon anu kedah dilakukeun upami beuheung anjeun nyeri.
Terapi ubar
Pereda nyeri ngabantosan gancang ngagentos nyeri beuheung tina sababaraha jinis intensitas. Ayeuna, seueur ubar ieu tiasa dipésér di apoték tanpa resép ti dokter anjeun. Nanging, kedah diémutan yén kaseueuran ubar ieu ngagaduhan seueur efek samping sareng kontéksipikasi. Ku alatan éta, asupan pangobatan naon waé kedah koordinasi sareng spesialis. Seringna, ubar anti radang sanés-stéroidal dianggo nyéépkeun nyeri.
Seueur studi klinis parantos nunjukkeun yén nyandak NSAIDs tiasa ngangsonan sababaraha réaksi ngarugikeun. Kaseueuran masalah pakait sareng lesi erosif sareng borok saluran pencernaan. Salaku tambahan, rada sering, sareng sindrom nyeri, aya tegangan anu jelas dina otot beuheung. Pikeun ngagentoskeun spasm otot, disarankeun nganggo rélaxant otot.
Terapi lokal
Terapi topikal parantos kabuktosan nguntungkeun dina ngadalikeun nyeri dina beuheung sareng beulah luhur. Sakumaha aturan, sadaya jinis salep ubar, gel sareng krim dianggo anu ngagaduhan épék analgesik anu jelas. Jinis ubar-ubaran tangtu populer pisan salaku agén éksternal.
Mékanisme tindakan analgesik bénten sareng gumantung kana bahan aktif anu mangrupikeun bagian tina salep, gél atanapi krim. Ngan dokter mumpuni anu tiasa nyaritakeun ubar mana anu paling pas pikeun kasus anjeun. Kalayan nyeri anu sengit, nyangking kanyamanan anu cukup, kadang blokade novocaine diresepkeun. Kompres médis ogé kabuktian épéktip. Durasi rata-rata prosedurna sakitar 30 menit. Pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong, perlu dilaksanakeun sahenteuna sahenteuna 7-8 prosedur.
Upami anjeun henteu yakin kana naon anu kedah dilakukeun nalika beuheung sareng tonggong luhur anjeun nyeri, anu langkung saé konsultasi heula ka spesialis.
Fisioterapi
Dina kaseueuran kasus, perlakuan fisioterapi aktip aub, diwangun ku sababaraha prosedur, sési pijat sareng latihan fisioterapi. Mangpaat mangtaun-taun parantos nunjukkeun efektivitas metodeu fisioterapi ieu pikeun ngaleungitkeun nyeri:
- Éléktroforésis.
- Terapi ultrasound.
- Éléktroterapi.
- Magnét.
- Laser.
- Akupungtur.
Terapi latihan sareng urut
Latihan terapi sareng pijet mangrupikeun komponén wajib terapi kompléks pikeun ampir sagala panyakit atanapi kaayaan patologis. Nanging, seueur jalma hilap yén aranjeunna ngan ukur tiasa dianggo nalika tahap akut parantos kalangkung. Sindrom nyeri parna dianggap kontékikasi pikeun terapi latihan sareng urut. Conto sapasang dasar latihan fisik pikeun bersantai sareng nguatkeun otot-otot serviks:
- Anjeun tiasa nangtung atanapi calik. Anu utami nyaéta ngajaga tonggong anjeun lempeng. Leungeun kedah santai sareng handap. Laksanakeun 10 tilas sirah, mimiti ka hiji sisi, teras ka sisi anu sanés. Ngalakukeun latihan dina waktos anu tenang tanpa gerakan dadakan.
- Kaayaan kitu ogé. Urang ngadengdekkeun sirah urang ka handap sareng nyobian noél payuneun dada sareng gado urang. Jumlah pangulangan nyaéta 10 kali.
- Kaayaan kitu ogé. Kami ngalaksanakeun gerakan sirah bulak-balik, niron bebek. Jumlah pangulangan 10 kali dina unggal arah.
- Gerak sirkular laun tina sirah. Upami sensasi nyeri timbul, urang lirénkeun latihan.
- Urang calik dina korsi. Tempatkeun dampal panangan dina dahi. Urang ngadengdekkeun sirah urang ka payun, bari nyobian nolak ku palem kami. Olahraga mantuan nguatkeun otot beuheung anterior. Anjeun ogé tiasa nempatkeun korma di kénca, katuhu sareng tukang, sareng ngadengdekkeun sirah anjeun ka sisi anu saé.
- Ngadeg lempeng. Bersantai panangan anjeun sareng pasang di sapanjang awak. Urang ngadengdekkeun heula sirah kana hiji sisi, bari angkat taktak, teras ka anu sanésna. Jumlah pangulangan nyaéta 10-12 kali.
Saatos ngalangkungan pengarahan pondok ti ahli fisioterapis atanapi spesialis sanés, latihan terapi sareng pijet diri zona kerah tiasa dilakukeun sacara rutin sareng di bumi tanpa aya masalah.
étnis
Hese ngajawab sareng kanyataan yén ubar tradisional parantos lami diadegkeun dina kahirupan urang. Nanging, upami anjeun henteu yakin ngeunaan naon ubar jalma khusus, henteu disarankeun pikeun ngagunakeunana dina pangubaran. Seueur dokter parantos ningali akibat serius tina panyalahgunaan metode non-tradisional pangobatan langkung ti sakali dina prakték klinis na. Dina sababaraha kasus, éta diidinan nganggo pangobatan tradisional pikeun ngaleungitkeun nyeri, tapi ngan ukur saatos konsultasi sareng dokter. Khusus pikeun kenalan, kami nampilkeun sababaraha resep ubar tradisional:
- Anjeun tiasa nerapkeun daun engkol seger ka daérah anu nyeri. Teu aya wates waktos. Komprési anu didamel tina daun engkol ogé ngagaduhan pangaruh anu saé.
- Ngusap madu. Masang madu digosok kana tempat dina beuheung dimana pasién ngalaman nyeri pangageungna.
- Komprési mustard-uyah. Pikeun masak, anjeun peryogi kilogram uyah méja, séndok bubuk mustard sareng 100 ml cai. Tuang sadayana bahan kana panci sareng panaskeun 5 menit. Teras campuranna dituang kana kantong jaringan, anu urang tempatkeun dina daérah beuheung anu nyeri. Pikeun ningkatkeun pangaruhna, anjeun tiasa mungkus lawon haneut dina beuheung anjeun (contona, syal).
Propaksaksis
Dina kaseueuran kasus, penampilan nyeri anu cukup pikaresepeun dina beuheung tiasa dicegah. Pikeun ngalakukeun ieu, perlu pikeun nyingkahan rupa-rupa tatu, galur otot, sareng latihan fisik anu beurat. Éta pisan teu pikaresepeun pikeun beku atanapi overcool. Disarankeun ogé pikeun aktipitas olahraga aktip, tapi henteu ngarugikeun kasihatan anjeun. Entong ngamimitian panyakit kronis, khususna patologis degenerative-dystrophic tina sistem musculoskeletal. Ngagaduhan cek médis komprehensif sahenteuna sataun sakali.