Osteochondrosis tulang tonggong cervical

Gawé di kantor, "istirahat" di payuneun TV, kurangna kagiatan fisik, diet anu teu damang - nyababkeun sababaraha jinis panyakit anu parantos janten nyebar dina ahir abad ka tukang. Salah sahiji di antarana nyaéta osteochondrosis. Langkung tepatna, osteochondrosis tulang tonggong cervical.

Fitur

Sarerea parantos ngalaman gejala osteochondrosis sahenteuna sakali. Tapi upami aranjeunna serius ngaganggu malah ngaganggu hirup sareng damel, anjeun tiasa sareng kedah bertarung sareng aranjeunna. Tingali dokter anjeun upami anjeun prihatin:

• nyeri beuheung anu manjangan kana tonggong sirah, panon sareng ceuli, sabuk taktak, sareng henteu ngaleungit komo peuting
Kasakit
• dina panangan (taktak, panangan, panangan) anu parah janten sesah ku sesah
kasusah
• dina gerakan leungeun, panangan, ramo, turun sensitipitas sareng kakuatan otot anu lemah
• tegangan otot beuheung sareng kaku rahang di subuh
• beak "ngalamun" beuheung isuk-isuk
• nyeri beuheung nalika ditongok sareng kéngingkeun sirah
• keureut, ngaduruk, tingling di leungeun atanapi suku
• ngilu nyeri anu terus-terusan dina beuheung sareng sirah occipital
Siex> sakit lieur anu dimimitian dina occiput sareng sumebar ka makuta sirah sareng kuil pusing
• , gelap panon, pingsir dina sirah ngadadak balik
• tinnitus
• turun kaseueuran visual sareng dédéngéan
• heureut basa
Kasakit
• di daérah jantung, inténsitas anu gumantung kana posisi awak sareng henteu lega ku nitrogliserin
• overgrowth jaringan konéktip - "layu" - dina tulang tonggong cervical.

Kalayan parobihan degeneratif dina tulang tonggong (cakram intervertebral dikirangan, annulus fibrosus leungiteun élastisitasna), sindrom anu disebut radikuler berkembang, sareng, gumantung kana lokalisasi parobihan, gejala-gejala anu tangtu muncul. Jumlah akar cervical (dalapan) langkung ageung tibatan jumlah vertebrae cervical (tujuh). Pasangan munggaran cervical root ngalegaan antara dasar tangkorak sareng vertebra cervical munggaran (C1), anu kadua antara pertama sareng kadua vertebrae, jsb. Ku kituna, unggal saraf cervical ngaluarkeun luhur vertebra anu pakait.

Upami root akar saraf vertikal cervical (C1) mimiti kapangaruhan, maka sensitipitas di daérah occipital cacad, anu kadua (bagian CI-II) nyeri dina daérah parietal sareng occipital. Kekalahan akar saraf (C3) di daérah séri CII-III lumangsung jarang. Dina hal ieu, aya nyeri sareng panurunan sensitipitas dina satengah na beuheung dimana saraf tulang tonggong dicentos, panurunan dina sensitipitas lidah sareng gangguan ucapan tiasa dilaksanakeun.

Nyeri sareng turun sensitipitas dina sabuk taktak sareng clavicle, hipotonia tina otot sirah sareng beuheung (sabuk, trapezius, levator scapula) kajantenkeun nalika akar saraf C4 kapangaruhan (bagean CIII-IV). Perasaan engapan, gangguan sareng nyeri di daérah jantung ogé tiasa aya hubunganana sareng akar C4, sabab saraf phrénic aya di jerona. Tapi ieu ogé patologi anu rada jarang.

Sindrom Radicular dina tingkat tina 5 vertebra (bagean CIV-V) nyababkeun nyeri anu manjang kana sabuk taktak, permukaan luar bahu. Otot deltoid lemah, sensitipitas permukaan luar tina taktak kaganggu. Pelanggaran anu paling umum nyaéta pinching akar C6 sareng C7 (segmen CV-VI sareng CVI-VII). Dina kasus anu pangheulana, nyeri tina radiasi tina beuheung sapanjang scapula, forearm, permukaan luar tina taktak, permukaan radial forearm kana jempol. Sensitivitas kaganggu henteu ngan ukur di daérah-daérah ieu, tapi malah dina kulit. Dina kasus anu kadua, nyeri tina nyebar beuheung ka scapula, forearm, tonggong taktak, beungeut panangan dugi ka panangan ramo-ramo II-IV. Kulit di daérah ieu ogé kaleungitan sensitipitas.

Nalika akar C8 kapangaruhan (bagean CVII-TI), nyeri sareng gangguan sensori nyebar tina beuheung ka tukang bahu, sapanjang pojok ulnar panangan dugi ka ramo sakedik. Anjeun panginten henteu ngaraos nyeri dina ramo sakedik, tapi otot dina jari éta aya lemah.

Katerangan

Osteochondrosis mangrupikeun lesi degenerative-dystrophic tina cakram intervertebral dina tulang tonggong. Tulang tulang tonggong mangrupikeun bagian anu paling rentan tina tulang tonggong, sabab éta ngagaduhan struktur anu khusus sareng nyéépkeun ku otot korsét anu lemah dina beuheung, ogé struktur anu béda-béda anatomis dina vertebrae cervical, anu caket pisan. Kukituna, sanajan sareng sakedik beban beuheung, vertebrae dipiceun, anu nyababkeun komprési pembuluh darah sareng saraf. Ieu pisan bahaya, sabab dina bagian ieu, arteri vertebral ngalangkungan liang-liang anu aya dina prosés transversal vertebra cervical, anu aub dina pasokan getih kana uteuk. Janten naon waé pinching tina vertebrae parah kalayan akibat anu paling parah.

Komprési akar saraf sareng kapal di osteochondrosis cervical tiasa ngabalukarkeun pamindahan disc dina gurat gurat sareng postero-lateral, protrusion (tahap awal herniasi disc, dimana integritas disc henteu dikompromi, éta ngan ukur protrudes kana kanal tulang tonggong) sareng protrusion hernial disc. diarahkeun ka jero kanal intervertebral.

Parobihan degeneratif, dimana tumbuhan tulang muncul di daérah sendi tulang tonggong dina osteochondrosis cervical, ngirangan lumen kanal intervertebral sareng remet formasi neurovaskular anu ngalir di dinya. Osteofit anu dibentuk dina sisi awak vertebral ngaganggu otot, otot tegang dina ngaréspon, ningkatkeun tekanan tina vertebrae. Dina waktu anu sarua, jangkungna disc intervertebral turun, ngaleungitkeun prosés patologis. Osteofit anu diwatesan, nuju ka arah terusan arteri vertebral, kéngingkeun éta, nyababkeun kagagalan sirkulasi serebral bahkan kalayan sirah anu seukeut.

Salaku tambahan, sanaos upami henteu aya parobahan fisiologis dina tulang tonggong cervical, sikep tegang anu berkepanjangan tiasa nyababkeun kasedihan sareng pamegaran.

Dugi ka anyar, sadaya nyeri sirah ditegor sareng pusing dijelaskeun ku ayana osteochondrosis cervical.

Dinten pikeun sirah météorologis sareng énjing, panilitian ku ahli saraf luar negeri anu dilakukeun deui taun 1980-an nunjukkeun yén osteochondrosis cervical henteu salawasna ngabalukarkeun. Aranjeunna yakin yén ieu mangrupikeun conto ngagentos diagnosis klinis kalayan radiologis, kasalahan médis tradisional nyaéta overdiagnosis tina osteochondrosis, anu ayeuna tiasa dipendakan komo di rumaja. Sering henteu aya hubungan antara papanggihan dina X-ray, MRI, CT sareng épisi klinis anu dingaranan. Sakit lieur otot, upami éta gaduh karakter météorologi sarta dititénan dina jam subuh, dipikaharti hartos kana nyeri beuheung sareng sirah disababkeun ku kamacetan venous intracranial. Ieu gampil kanggo pariksa sareng scan duplex. Diagnés salah - perlakuan salah hartosna masalah bakal langkung parah.

Hiji jalma mimiti ngémutan manifestasi osteochondrosis nu paling sering saatos 35 taun, sareng anu sepuh anjeunna, langkung citakan. Tapi dina taun-taun ayeuna, beuki seueur jalma anu umurna antara 18 sareng 30 taun ngaraos nyeri beuheung. Alesanna kabugaran fisik anu goréng, sikep goréng sareng kelengkungan tulang tonggong, suku datar atanapi beurat kaleuleuwihan. Seringna, masalah beuheung muncul dina jalma anu damel pisan di komputer atanapi nyetir mobil.

Alesan utama pikeun pangwangunan osteochondrosis cervical:

• turunan (genetik) predisposisi
Gangguan
• metabolis dina awak, inféksi, mabok
• kaleuwihan beurat
• kurang gizi (kurang unsur renik, vitamin sareng cairan)
• Kecap tulang tukang tulang (lebam, narekahan)
• sikep goréng, kelengkungan tulang tonggong
ketidakstabilan
• segmen lajur tulang tonggong
• suku datar
• kaayaan lingkungan anu teu pikaresepeun
gaya hirup sedeng
• angkat beurat
Karya
• pakait sareng sering parobahan dina posisi awak (péngkolan, flexion sareng penyambungan, jerks)
• sikep anu teu stabil dina nangtung, calik, posisi bohong, nalika angkat sareng mawa beurat, nalika ngalaksanakeun padamelan anu ngahasilkeun beban tulang tonggong sareng rahim sacara gembleng
• kagiatan fisik anu kaleuleuwihan sareng sistem musculoskeletal anu teu kedah dirobih
• Galur saraf, setrés
• hipotermia
• ngagunakeun bantal salah nalika saré.

Bantuan Pertama

Nalika anjeun teu tiasa nahan nyeri, cokotan reliever ti kabinét ubar di bumi anjeun. Upami pangobatan ieu henteu ngabantosan, anjeun kedah nganggo ubar anti-radang non-stéroid. Nanging, ubar ieu ngagaduhan pangaruh négatip kana saluran pencernaan, saba kitu, tanpa konsultasi sareng dokter, aranjeunna ngan ukur tiasa dianggo salaku ukuran darurat, teras anjeun kedah konsultasi ka pakar pikeun nasihat. Anjeun tiasa ngirangan intensitas nyeri ku ngagunakeun nyeri anti radang anu ngaleungitkeun salep. Upami edema parantos kabentuk di daerah peradangan, anjeun tiasa nyandak diurétika atanapi infusions herbal salami 3-4 dinten, upami teu aya contraindications. Anjeun tiasa ngagem moyok lada nalika siang, éta ogé ngagaduhan pangaruh anu ngaganggu, tapi wengi henteu aya gunana. Upami aya masalah sareng beuheung nyababkeun rasa heureuy atanapi nyeri dina panangan, éta euweuh gunana pikeun ngabedakeun bau salep, ubarna kudu dilarapkeun kana daérah anu dimaksud - beuheung.

Upami anjeun nganggo kerah khusus pikeun ngabébaskeun beuheung anjeun, ulah nganggo panjang. Upami teu obah, otot beuheung ngaleuleuskeun sareng atrofi, sareng janten sesah pikeun aranjeunna tetep dina sirahna.

Fisioterapi kedah henteu dilakukeun nalika eksaserbasi - anjeun ngan ukur tiasa ngamimitian deui sabada exacerbation parantos dihapus.

Diagnostik

Diagnosis nyaéta ku sinar-X, tomografi komputasi, sareng pencitraan résonansi magnét. Pikeun pariksa kaayaan kapal beuheung, ultrasound Doppler atanapi scanning duplex parantos resep.

Perawatan

Terapi pikeun osteochondrosis cervical kedah komprehensif jéntré, ku ngagunakeun terapi ubar sareng non-ubar, kitu ogé dina pencegahan kamungkinan komplikasi.

Perawatan médis diwangun ku resep ubar anu ngaleungitkeun nyeri sareng peradangan, kitu ogé ubar anu ningkatkeun sirkulasi cerebral. Salaku tambahan, ku tegangan otot patologis, disarankeun nyandak pangobatan pikeun meréndahkeunana, ogé vitamin dina dosis terapi, kalsium, fosfor, magnesium, persiapan mangan.

Ubar umum anu disebut chondroprotectors anu ngajangjikeun ngabalikeun jaringan cakram intervertebral nyaéta, nurutkeun dokter, teu aya gunana. Teu aya bukti klinis épéktivitasna.

Fisioterapi boga peran penting dina pengobatan osteochondrosis cervical - electroforesis, magnetotherapy, prosedur cai (rupa mandi mandi, pancuran), aplikasi paraffin . . .

Metode terapi alternatif ogé loba dipaké - refleksologi, terapi manual, urut, hirudotherapy, apitherapy, osteopathy. Nanging, anu paling penting pikeun pengobatan sareng pencegahan osteochondrosis nyaéta latihan terapi.

Otong

Supados masalah anu aya hubunganana sareng osteochondrosis cervical, ulah ganggu, anjeun kedah émut ngeunaan panyababna sareng penampilan komplikasi na, upami mungkin, nyegah éta. Kusabab alesan utami pikeun pangwangunan osteochondrosis cervical mangrupikeun gaya hirup sedentari sareng posisi anu teu aya épisiologis awak dina tegangan, perlu ngalakukeun latihan poéan beuheung, kalebet dina latihan isuk atanapi ngalaksanakeun aranjeunna di tempat kerja. Dina waktos anu sami, émut yén dokter henteu nyarankeun ngalakukeun gerakan rotasi sirah sirah, palaksanaanna nyababkeun kacilakaan kana beuheung.

Latihan sareng nangtung latihan

1. Teundeun palem dina dahi anjeun, pencét dahi anjeun kana lontar anjeun, ngejat otot beuheung anjeunDina hal ieu, korma kedah nolak tekanan dahi pikeun 7-10 detik. Ngalakukeun latihan 3-4 kali. Ulang latihan anu sami sareng palem anjeun kana bagian tukang sirah anjeun 3-4 kali.
2. Tunda palem kénca anjeun di kuil kénca anjeun sareng pencét ngalawan palem anjeun, ngontrak otot beuheung anjeun salami 7-10 detik. Ngalakukeun latihan 3-4 kali. Ulang latihan anu sami, pencét sareng candi katuhu dina palem katuhu.
3. Dua latihan di luhur tiasa dilakukeun sacara béda: dahikeunkeun kareta anjeun kana témbok sareng pencét di dinya, meneran otot beuheung anjeun. Teras pencét tonggong sirah anjeun kana tembok, teras kénca, teras satengah katuhu sirah anjeun.
4. Dengdekkeun sirah anjeun saeutik. Ngatasi résistansi otot beuheung tegalan, laun-laun nurunkeun. Rengse latihan ku mencét gado anjeun ngalawan fossa jugular. Malikan deui latihan ieu 5-6 kali.
5. Tetep langsung sareng taktak anjeun dibuka. Lalaunan péngkolan anjeun ka katuhu maksimal 5-6 kali, teras ka kénca.
6. Turunkeun gado anjeun kana beuheung anjeun sareng dina posisi ieu lalaunan péngkolan sirah anjeun: 5-6 kali ka katuhu, teras ka kénca.
7. Dengdekkeun sirah anjeun saeutik. Coba ngahontal sareng Ceuli katuhu anjeun ka taktak katuhu anjeun, teras ku ceuli kénca ka taktak kénca anjeun. Ulang unggal latihan 5 kali.
8. Ketik jari-jari anjeun dina tonggong sirah anjeun, bawa siku anjeun babarengan, sesing gado anjeun dina panangan anu narilep. Ketipkeun ramo anjeun dugi kana palem ditolak di tukangeun sirah, angkat panahan saluhur-gancang. Tetep dina posisi ieu tanpa sempét pikeun 10-15 detik.

Lying latihan:

1. Bohong dina tonggong anjeun, ngalereskeun suku anjeun, sareng tingal leungeun anjeun dina awak anjeun. Bengkok dengkul anjeun sareng sambel kana leungeun anjeun, tarik kana beuteung anjeun, dina posisi ieu ngangkat sirah anjeun sareng toél dengkul anjeun kana dahi anjeun. Lalaunan ngalereskeun suku anjeun, angkat sirah anjeun. Laksanakeun latihan ieu 4-5 kali.
2. Benduk tuur anjeun sareng cabut kana sofa atanapi headboard sareng leungeun anjeun. Lalaunan ningkatkeun watak anggulut anjeun, ngahontal sareng suku anjeun ka leungeun. Laksanakeun latihan 4-5 kali.
3. Ngabohong kana beuteung anjeun bari sukuna lempeng. Leungeun ngagolér sapanjang awak. Nampak kana suku anjeun, beuteung, sareng awak handap, angkat sirah sareng taktak anjeun. Laksanakeun latihan ieu 4-5 kali.
4. Lie lempeng kalayan leungeun anjeun kaluar ka sisi. Rada angkat ti lantai, kéngingkeun karanday ka kénca, angkat sisi palem kénca kénca. Laksanakeun ogé leungeun kénca na ngahontal palem katuhu anjeun. Laksanakeun latihan ieu 4-5 kali.
5. Ngabohong kana beuteung anjeun kalayan panangan anjeun diperpanjang sapanjang anggang anjeun, palem anu luhur, tingkat gado kalayan watak batin anjeun. Bersantai sareng lalaunan anjeunkeun sirah anjeun ka katuhu - ka posisi awal - ka kénca. Coba péngkolan sirahna supados ceuli anjeun nyabak lantai. Laksanakeun latihan ieu 8-10 kali.
6. Ngabohong kana beuteung anjeun, sesat gado anjeun dina palem anjeun, teras reureuhan otot beuheung anjeun. Hurungkeun sirah anjeun ka katuhu sareng kénca, nyoba ngarampa lantai ka ceuli na. Laksanakeun latihan ieu 8-10 kali.

Latihan rutin bakal ngabantu ngagentoskeun tegangan otot sareng ningkatkeun sirkulasi getih di kerah parah, ogé ningkatkeun mobilitas vertebrae nyalira. Nanging, nalika ngalaksanakeun latihan, anjeun kedah ngawaskeun parasaan anjeun - henteu ningkatkeun intensitas gerak sareng tegangan upami nyeri lumangsung. Dina kasus sapertos, latihan kedah dilakukeun kalayan ati-ati sareng henteu panjang.

Pencegahan

Pikeun nyegah osteochondrosis, dokter nyarankeun kunjungan rutin ka orthopedist ti umur sakola awal na, upami perlu, leres curvature tulang tonggong sareng gangguan sikep. Pikeun ngabentuk korsét otot - pikeun maénkeun olahraga, utamina ngojay. Dahar katuangan anu nyayogikeun kalsium sareng magnesium (lauk sareng kadaharan laut, bayem, kacang, kacang, siki, kacang, roti wholemeal, produk susu, kéju) sareng vitamin. Hindarkeun akumulasi kaleuwihan beurat. Turutan rekomendasi dokter nalika damel di komputer. Entong mawa kantong ku nongkrong dina taktak anjeun.