Nyeri deui kumaha cara ngubaran di bumi

Sababaraha jalma terang naon anu kedah dilakukeun upami tonggong handap nyeri parah kumaha ngubaran daérah masalah di bumi. Kaseueuran jalma nolak nganjang ka dokter kusabab jasa médis anu mahal, anu sanésna resep kana metode tradisional anu kabuktian.

Nginum obat nyalira mungkin, upami diagnosis anu dipercaya dipikaterang. Pelepasan samentawis gejala akut moal ngatasi masalah, sareng pamekaran jangka panjang panyakit bakal ngangsonan transisi kana bentuk kronis. Disarankeun konsultasi ngeunaan topik ieu sareng ahli anu tiasa masihan saran praktis.

Nyababkeun nyeri deui

Duanana panyakit kronis sareng kajadian teu kahaja tiasa ngangsonan nyeri dina tonggong handap. Dina awéwé, masalah anu sami nyaéta komplikasi panyakit gynecological (fibroids, adnexitis, malignant neoplasm). Pikeun lalaki, nyeri punggung handap biasana dumasarkeun kana latar kaayaan damel sesah sareng ngangkat objék anu beurat.

Panyabab paling umum tina masalah ieu nyaéta:

• tahap obesitas 2 sareng 3;
• posisi lungguh kaleuleuwihi;
• beban kaleuleuwihan nalika kagiatan olahraga;
• ngangkat jeung mawa beurat;
• chondrosis, osteochondrosis, kyphosis;
• kaayaan psiko-émosional teu stabil;
• pangaruh draf, hipotermia.

Identipikasi sabab nyeri éta penting pisan, sabab dilarang ngamimitian kursus terapi tanpa diagnosis anu akurat. Ngaleungitkeun samentawis gejala moal mawa hasil anu diarepkeun, sabab sabab akar bakal tetep teu diubaran.

Sanajan perlakuan gejala ngabantosan, nyeri punggung handap bakal teras-terasan deui.

Iraha ningali spesialis

Perawatan diri di bumi mungkin upami sifat teu ngarareunah tetep henteu robih, daérah lokal tina lesi henteu ngalegaan, sareng teu aya manifestasi tambahan.

Dina kaayaan anu tangtu, nginum obat nyalira teu tiasa dilaksanakeun, tapi peryogi intervensi spesialis. Sababaraha conto:

• kanaékan sengit dina nyeri;
• daérah lokal tina lesi mimiti ngagedéan atanapi ngalih;
• teu aya sensitipitas dina bagéan handap.

Kalayan mobilitas handap tina toes, aya kamungkinan karuksakan kolom tulang tonggong. Campur spesialis geuwat diperyogikeun.

Métode pangobatan di bumi

Rentang produk farmasi anu ageung tiasa dianggo pikeun ngubaran nyeri punggung low. Pasién ditawarkeun panawar nyeri, sababaraha gél sareng salep, ogé supositoria. Tapi, mustahil mésér ubar nyalira, kasalahan dina pilihan tiasa nyababkeun kanaékan manifestasi gejala.

Konsultasi awal sareng traumatologist atanapi therapist bakal diperyogikeun. Pangobatan ngan ukur diresepkeun ku dikintunkeun ku spesialis profil sempit. Sababaraha ubar kuat dikaluarkeun di apoték sacara éksklusif ku resep, anjeun moal tiasa mésér nyalira.

Durasi pangobatanana tina 1 dugi ka 6 bulan, gumantung kana daérah lesi, inténsitas manifestasi nyeri, frekuensi kajadian gejala teu raoseun. Kursus terapi kedah réngsé, upami henteu, nyeri bakal balik saatos waktos anu pondok.

Salep sareng gél

Pikeun nyeri punggung, henteu paduli akar sababna, salep atanapi gél sok diresepkeun. Agén ieu meta sacara lokal, neken teu ngarareunah sareng ngagampangkeun gerakan.

Kauntungan tina cara ieu nyaéta jumlah épék minimum sareng kontéksipikasi, ogé gampang digunakeun.

Nalika nerapkeun salep, sababaraha aturan kedah dituturkeun:

• patuh wajib kana paréntah pikeun digunakeun;
• sakedik ubar diperyogikeun pikeun meres kana panangan sareng mimitian ngusap kana tonggong handap, perlu diterapkeun salep sakali sapoé, langkung saé sateuacan sateuacan bobo;
• upami efek samping lumangsung, diperyogikeun ngeureunkeun ngagunakeun pangobatan ieu.

Aya sababaraha kelompok salep pikeun nyeri punggung handap:

• Chondroprotéktor. Aranjeunna ngabantosan pikeun nguatkeun tulang rawan artikular, neken réaksi peradangan di jerona.
• Salep anti radang non-stéroid. Éta dipaké pikeun réaksi peradangan naon waé, mulangkeun kagiatan sistem muskuloskeletal. Maca kontéraps sateuacan dianggo.
• Ngaleungitkeun nyeri. Éta dipaké utamina pikeun bentuk nyeri akut, ngabantosan ngagampangkeun mindahkeun gejala parna.

Aya ogé sakumpulan gabungan salep anu ngagabungkeun sadayana sipat di luhur.

Pangobatan lisan sareng suntik

Obat lisan atanapi ubar suntik sami dina tindakan pikeun salep, tapi parantos ningkat efek samping sareng daptar ageung kontérapikasi. Sateuacan ngamimitian kursus terapi, anjeun kedah taliti maca pitunjuk pikeun digunakeun.

Grup ieu dipilih pikeun pasién, gumantung kana sifat sareng durasi nyeri:

• Obat anti radang. Aranjeunna sampurna ngagentos nyeri, ngabantosan neken prosés peradangan dina tonggong handap. Aplikasi tiasa dimungkinkeun saatos idin ti spesialis.
• Relaksasi otot. Grup ubar ieu ngabantosan ngagentoskeun tegangan otot, ngagentos kejang sareng neken manifestasi anu nyeri. Perhatoskeun yén nalika dianggo rélaxasi otot, aya rasa ngantem atanapi lonjakan dina tekanan getih.
• Kortikosteroid. Obat hormonal neken réaksi peradangan sareng pangaruh analgesik.
• Analgesik narkotika. Resep sacara éksklusif ku dokter anu sumping dina kasus sindrom nyeri anu teu terkendali atanapi intervensi bedah.
• Vitamin B. Ngamajukeun normalisasi sirkulasi getih, jenuh oksigén, mulangkeun prosés metabolisme.

Catetan:kaseueuran ubar ngagaduhan pangaruh terapi anu kuat, sateuacan dianggo kedah maca pitunjuk pikeun dianggo.

Supositoria rektor

Obat ieu yakin diwanohkeun dina industri farmasi sareng aktip dianggo pikeun nyeri tonggong parna ku alesan ieu:

• leyur gancang, hasil tina aplikasi dirasakan dina 10-15 menit;
• teu aya pangaruh ngabahayakeun kana saluran pencernaan;
• efek samping minimal.

Tambalan

Upami, kusabab lesi sistem muskuloskeletal, tonggong anu handap nyeri, kumaha ngubaranana di bumi nganggo moyok? Saderhana pisan.

Pelat pangobatan ngahalangan rasa nyeri, ngagentoskeun peradangan, haneutkeun daérah anu kaserang, anu ngamungkinkeun pikeun ngébréhkeun kaayaan pasién. Unggal tambalan ngagaduhan pangaruh anu unik, anjeun kedah milih ubar anu leres pikeun ngahontal hasilna.

Olahraga jasmani

Latihan terapi épéktip pisan pikeun lesi lumbar. Éta ngamungkinkeun anjeun pikeun:

• ngembangkeun otot deui;
• balikkeun jarak antara tulang tonggong sareng ngaleupaskeun saraf dicubit;
• ningkatkeun sirkulasi getih;
• nahan nyeri.

Catetan:Senam rémédial tiasa dilakukeun sanés pikeun sadaya kelompok pasién; aya daptar kontétrip anu ketat. Saperangkat latihan anu cocog ngan tiasa dipilih ku spesialis anu ngarawat.

Conto latihan populér sareng mangpaat:

1. "Ucing". Pasén kedah naék kana opat sareng ngabengkokkeun tulang tonggong, teras ngabengkokkeun dina arah anu sabalikna. Ngulang latihan 3-4 kali, durasi jurus nyaéta 5-7 detik.
2. Pulas. Jalma éta kedah nyandak posisi horizontal dina permukaan anu atos, datar. Ngabengkokkeun tuur, mimitian muterkeun suku anjeun ka katuhu, awak anjeun ka kénca. Ngalakukeun 5-6 repetisi, teras gentos sisi.

Anjeun kedah senam nyalira unggal dinten, niténan resép médis. Upami gejala négatip némbongan (nyeri sirah, gagging, disorientasi dina rohangan), anjeun kedah gancang-gancang lirén latihan.

Pijet

Pijat terapeutik paling efektif pikeun lesi kolom tulang tonggong. Langkung saé ngalaksanakeun prosedur dina pangawasan spesialis, kalakuan mandiri tiasa ngahasilkeun sababaraha akibat kusabab gerakan anu lepat.

Pijat dilarang pikeun kelompok penderita ieu:

• jalma anu ngagaduhan neoplasma ganas;
• penderita tuberkulosis aktip;
• awéwé dina trimester kakandungan naon waé;
• jalma anu kaserang hiperténsi atanapi arrhythmia;
• penderita lesi kulit.

Nalika ngalakukeun pijet nyalira, tanpa jasa spesialis anu berpengalaman, anjeun mimitina kedah kéngingkeun daptar aturan ti dokter pikeun prosedur anu leres.

Terapi parafin

Sindrom nyeri sengit ogé dikaluarkeun ku parafin. Prosedurna ningkatkeun sirkulasi getih dina limfa sareng jaringan lemes di daérah anu kaserang. Parafin molten heats sadayana handap deui, pangaruh tina aplikasi lumangsung pikeun sababaraha jam.

Éta masalah pikeun ngalaksanakeun prosedur sapertos nyalira, disarankeun nganggo jasa spesialis anu berpengalaman.

Pangobatan tradisional

Métode ubar tradisional sababaraha kali negeskeun épéktipitasna, sakapeung aranjeunna ngabantosan tempat obat-obatan gagal. Tapi, éta henteu pantes nyalahgunakeun metode sapertos kitu tanpa naséhat médis, upami henteu anjeun tiasa nyababkeun ruksakna sistem musculoskeletal.

Cara anu paling umum nyaéta:

• Ngomprés.Peryogi ngalaksanakeun prosedurna ngan ukur sonten sahingga pasién santai sacara fisik sareng méntal. Lawon kasa kedah diresmikeun sareng komposisi anu tos dilakukeun (ngan ukur hérbal ubar) sareng diterapkeun kana tempat anu nyeri. Méakkeun kaayaan ieu sahenteuna sajam. Salaku bahan tina campuran, anjeun tiasa nganggo lobak sareng horseradish, uyah, madu, bawang bodas, mustard.
• Ngagosok.Dilaksanakeun ngan ukur sonten, awak manusa kedah dina kaayaan santai. Pikeun ngagosok, tincture alkohol tina aliran berang, akar dandelion, kayu putih, cabé beureum, jst. Produkna kedah leres-leres digosok kana daérah anu kajantenan, saatos bagian tukangna dibungkus lawon haneut atanapi simbut. Anjeun kedah nyéépkeun sahenteuna sajam dina kaayaan ieu.

• Mandi haneuteun.Metodeu anu saé pikeun bersantai henteu ngan ukur daérah anu kapangaruhan, tapi sacara gembleng awak. Pangaruh prosedur na tiasa ditingkatkeun ku ngagunakeun ramuan ubar (mint, bubuk mustar). Perlu tetep dina cai dugi ka mimiti tiis.

Aya metode sanés ubar tradisional, tapi padika di luhur mangrupikeun pangbasajanna pikeun dilakukeun, henteu meryogikeun biaya kas anu éksténsif sareng kanyaho tioritis.

Kumaha nyayogikeun pertolongan pertama? Nyeri punggung handap kumaha ngubaran di bumi?

Nyeri dina tonggong handap henteu salawasna muncul laun. Osteochondrosis sareng lesion sanés tulang tonggong tiasa dumadakan, dibarengan ku nyeri parna. Beban enteng, hawa tiis, atanapi angkat beurat - sadayana ieu ngangsonan masalah anu sami.

Sensasi nyeri akut kedah langsung dieureunkeun. Manifestasina tiasa janten kuat yén hiji jalma bakal kaleungitan eling. Sateuacan nyayogikeun bantosan, perlu dibawa sabar ka indra ku amonia.

Korban kedah diposisikan sacara horisontal dina permukaan anu atos, rata. Dilarang nempatkeun bantal, tulang tonggong kedah dina posisi anu lempeng. Janten dina kaayaan anu lentong bakal ngirangan beban kana cakram intervertebral, spasme sareng nyeri sawaréh bakal ngiles.

Upami anjeun ngagaduhan salep topikal sareng gél di bumi anjeun, anjeun tiasa ngubaran daérah anu kaserang. Éta pikaresep yén dana gaduh pangaruh anti radang atanapi analgesik, ubar sapertos gancang ngagentoskeun manifestasi teu nyaman. Saatos nerapkeun salep, anjeun kedah ngantep korban nyalira salami 30-40 menit.

Upami ubar na pangaruh, anjeun kedah narik bagian handapna nganggo kaén haneut supados leres-leres ngalereskeunana. Pikeun nyeri akut anu lumangsung, pasién tiasa dipasihan ubar anti radang sareng nyeri, langkung saé kuat. Tablet bakal pangaruh saatos 30-50 menit, gumantung kana kuatna nyeri.

Penting: anjeun moal tiasa nyalahgunakeun panawar nyeri sareng ubar anti radang, dina kaayaan darurat, dosis poean maksimum diidinan, tapi henteu deui.

Kalayan nyeri anu teras-terasan, bahkan saatos ngalaksanakeun sadayana rekomendasi di luhur, anjeun kedah nyauran ambulan.

Nyegah nyeri punggung

Saatos éta kapendak naha tukang handap nyeri kumaha ngubaran di bumi, perlu diajar program pencegahan. Ukuran koréksi khusus gunana duanana saatos kursus terapi sareng pikeun tujuan prophylactic, pikeun nyegah pamekaran masalah sareng tonggong handap.

Pitunjuk anu ngabantosan:

1. Ngarobih diét anjeun. Coba pikeun ngaluarkeun sampah sareng katuangan lemak tina menu, ngaleutikan konsumsi piring sapertos kitu. Diét kedah didominasi ku pangan anu dibenténgkeun sareng séhat, anu bakal jenuh awak ku mikroél anu diperyogikeun.
2. Kontrol beurat awak. Tahap obesitas 2 sareng 3 maksa beban kolosal henteu ngan ukur dina organ internal, tapi ogé kana tulang tonggong. Dina pangaruh kaleuwihan beurat awak, aya kapindahan sareng deformasi cakram intervertebral, karusakan dina tulang rawan.
3. Langkung aktip. Kalayan gaya hirup cicingeun (contona, kusabab damel di kantor), anjeun kedah ngalakukeun pemanasan sareng jalanan sapopoé.
4. Ngurangan setrés dina tulang tonggong. Henteu disarankeun pikeun ngangkat beurat sareng nyandak éta tanpa alesan anu saé. Malah beban sakedik tiasa ngarusak kolom tulang tonggong.

Ngaleungitkeun kabiasaan goréng ogé bakal mangaruhan pangaruh kana kaayaan punggung handap. Alkohol ngaganggu sirkulasi getih, sareng produk satengah umur étanol négatip mangaruhan kaayaan kartilago sareng sendi.